Nutrisi Yang Dibutuhkan Untuk Menjaga Kesehatan Mata | Alvinsiteblog |
AlvinSIteBlog - Review Tentang
Nutrisi yang dibutuhkan untuk Kesehatan Mata
Sebelum Saya menjelaskan Produk
yang bagus untuk menjaga kesehatan mata, Saya ingin bertanya terlebih dahulu.
Apakah Anda memperhatikan kesehatan mata Anda?, Jika mata Anda perih atau sakit
Anda bertindak mencari solusi?, jangan khawatir jika Anda bingung kami
mempunyai solusi yang tepat untuk Anda gunakan.
Apa itu Mata?
Mata manusia adalah organ yang bereaksi terhadap cahaya dan
memiliki beberapa kegunaan. Sebagai alat indera, mata. Sel batang dan kerucut pada retina memungkinkan
persepsi cahaya sadar dan penglihatan seperti diferensiasi warna dan persepsi
kedalaman. Mata manusia dapat membedakan sekitar 10 juta warna.
Serupa dengan mata mamalia lainnya, sel-sel
ganglion fotosensitif mata manusia non pembentuk gambar pada retina
menerima sinyal cahaya yang mempengaruhi penyesuaian ukuran pupil, regulasi dan
penekanan hormon melatonin, dan pengiringarusan jam tubuh.
Apa Jenis Penyakit Mata?
- Miopi
Miopi yakni seseorang yang tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh. Biasanya terjadi pada pelajar. Dapat dibantu dengan kacamata berlensa cekung.
- Hipermetropi
Hipermetropi yaitu seseorang yang tidak dapat melihat benda yang berjarak dekat dari mata. Dapat dibantu dengan kacamata berlensa cembung.
- Presbiopi
Presbiopi adalah seseorang yang tidak dapat melihat benda yang berjarak dekat maupun berjarak jauh. Dapat dibantu dengan kacamata berlensa rangkap. Biasa terjadi pada lansia.
- Kerabunan dan kebutaan
Buta berarti seseorang tidak dapat melihat benda apa pun sama sekali. Buta bisa saja diakibatkan keturunan, maupun kecelakaan. Bayi yang lahir prematur dengan usia kehamilan kurang dari 32 minggu, juga dapat mengalami Retinopathy of Prematurity (ROP) dan dapat mengalami gangguan penglihatan hingga kebutaan total, jika tidak di terapi secepatnya. Rabun berarti seseorang hanya dapat melihat dengan samar-samar. Orang-orang yang buta maupun rabun biasanya "membaca" menggunakan jari-jarinya dengan alat bantu berupa huruf Braille.
- Buta warna
Buta warna adalah suatu kondisi seseorang tidak mampu mempersentasikan warna. Buta warna total sama sekali tidak dapat membedakan warna, yang dapat dilihat hanyalah warna hitam, abu-abu, dan putih (grey scale). Sedangkan jika tidak bisa membedakan warna tertentu disebut buta warna parsial. Buta warna biasanya merupakan penyakit turunan, artinya jika seseorang buta warna, pasti anaknya juga mewarisi gen buta warna, namun belum tentu menderita buta warna.
- Katarak
Katarak adalah suatu penyakit mata di mana lensa mata menjadi buram karena penebalan, terjadi pada orang lanjut usia (lansia).
- Astigmatis = ketidak aturan lengkung-lengkung permukaan bias mata yang berakibat cahaya tidak fokus pada satu titik retina (bintik kuning). Dapat dibantu dengan kacamata silinder/Operasi refraktif.
- Rabun senja
Rabun senja adalah penyakit mata yang disebabkan karena mata kekurangan vitamin A. Penderita biasanya tidak bisa melihat pada saat sore hari saja.
Miopi yakni seseorang yang tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh. Biasanya terjadi pada pelajar. Dapat dibantu dengan kacamata berlensa cekung.
- Hipermetropi
Hipermetropi yaitu seseorang yang tidak dapat melihat benda yang berjarak dekat dari mata. Dapat dibantu dengan kacamata berlensa cembung.
- Presbiopi
Presbiopi adalah seseorang yang tidak dapat melihat benda yang berjarak dekat maupun berjarak jauh. Dapat dibantu dengan kacamata berlensa rangkap. Biasa terjadi pada lansia.
- Kerabunan dan kebutaan
Buta berarti seseorang tidak dapat melihat benda apa pun sama sekali. Buta bisa saja diakibatkan keturunan, maupun kecelakaan. Bayi yang lahir prematur dengan usia kehamilan kurang dari 32 minggu, juga dapat mengalami Retinopathy of Prematurity (ROP) dan dapat mengalami gangguan penglihatan hingga kebutaan total, jika tidak di terapi secepatnya. Rabun berarti seseorang hanya dapat melihat dengan samar-samar. Orang-orang yang buta maupun rabun biasanya "membaca" menggunakan jari-jarinya dengan alat bantu berupa huruf Braille.
- Buta warna
Buta warna adalah suatu kondisi seseorang tidak mampu mempersentasikan warna. Buta warna total sama sekali tidak dapat membedakan warna, yang dapat dilihat hanyalah warna hitam, abu-abu, dan putih (grey scale). Sedangkan jika tidak bisa membedakan warna tertentu disebut buta warna parsial. Buta warna biasanya merupakan penyakit turunan, artinya jika seseorang buta warna, pasti anaknya juga mewarisi gen buta warna, namun belum tentu menderita buta warna.
- Katarak
Katarak adalah suatu penyakit mata di mana lensa mata menjadi buram karena penebalan, terjadi pada orang lanjut usia (lansia).
- Astigmatis = ketidak aturan lengkung-lengkung permukaan bias mata yang berakibat cahaya tidak fokus pada satu titik retina (bintik kuning). Dapat dibantu dengan kacamata silinder/Operasi refraktif.
- Rabun senja
Rabun senja adalah penyakit mata yang disebabkan karena mata kekurangan vitamin A. Penderita biasanya tidak bisa melihat pada saat sore hari saja.
Kebutaan
berdasarkan WHO 2012, penyebab kebutaan
yang utama adalah :
- Katarak, jika katarak tidak dibersihkan/diangkat,
terutama masyarakat miskin
- Glaukoma
- Degenerasi Retina
- Kornea
- Diabetik Retinopathy, jika gula darah tinggi dalam waktu yang lama
- Glaukoma
- Degenerasi Retina
- Kornea
- Diabetik Retinopathy, jika gula darah tinggi dalam waktu yang lama
Sumber doc. klik Disini!
Bagaimana solusi menjaga kesehatan mata
:
- Makan banyak buah-buahan dan sayuran
Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.
Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.
- Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam
Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata
permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata
terlalu lama.
- Kurangi penggunaan tetes mata
Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.
Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.
- Gunakan mentimun Gunakan
mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin
dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari
untuk mencegah bengkak.
- Pakailah kacamata hitam pelindung UV
Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.
Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.
- Hindari duduk terlalu lama di depan komputer
Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah
untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu
dapat membuat mata lelah.
- Kenakan kacamata di saat yang tepat
Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.
Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.
- Jangan membaca dalam cahaya redup
Untuk menjaga kesehatan mata, hindari
membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata.
Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.
- Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang
Jangan langsung melihat cahaya yang
terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat
merusak mata Anda.
- Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai
Cobalah memfokuskan mata pada suatu obyek
yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa
kali.
Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup
mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang
menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya.
Sumber doc. Klik Disini!
Jenis makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata :
- Salmon
Seperti yang sudah diketahui, salmon kaya akan asam lemak omge-3 yang mampu memelihara kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk mata. Selain itu, salmon juga mengandung asam folat, vitamin A, vitamin D, vitamin B6 dan vitamin B12
- Brokoli
Seperti yang sudah diketahui, salmon kaya akan asam lemak omge-3 yang mampu memelihara kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk mata. Selain itu, salmon juga mengandung asam folat, vitamin A, vitamin D, vitamin B6 dan vitamin B12
- Brokoli
Brokoli
mengandung banyak vitamin C, kalsium, lutein, zeaxanthin, dan sulforaphane.
- Bayam
Bayam
kaya akan kandungan vitamin A-nya. Bayam dan juga sayur-sayuran berdaun hijau
lainnya memiliki banyak nutrisi yang baik untuk mata.
- Kale
Kale mengandung vitamin A,
juga lutein, dan zeaxathin: resep sempurna untuk menunjang kesehatan mata dan
penglihatan.
- Tomat
Tomat
memiliki kandungan vitamin C dan lycopene tinggi, yang mana keduanya merupakan
nutrisi penting untuk kesehatan mata.
- Telur
Telur memiliki banyak
nutrisi berharga untuk mata, seperti vitamin A, zinc, lutein, lecithin, B12,
vitamin D, dan juga cysteine.
- Bawang
putih
Bawang putih mengandung selenium, vitamin C dan quercetin. Selain itu
makanan ini sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
- Alpukat
Alpukat adalah
salah satu jenis buah yang mengandung sangat banyak nutrisi dibanding yang
lainnya. Sangat baik untuk tubuh, termasuk mata. Alpukat mengandung lutein yang
sangat tinggi. Lutein adalah nutrisi penting untuk mencegah katarak dan
degenrasi makula. Kandungan lain yang terdapat pada alpukat adalah
vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan vitamin E.
- Wortel
Seperti telah diketahui,
buah dan sayuran yang berwarna orange adalah baik untuk mata. Adalah
beta-carotene, salah satu tipe vitamin A yang memberi warna orange pada wortel,
membantu untuk retina dan bagian lain pada mata agar berufngsi dengan baik.
- Biji bunga matahari
Jenis
makanan yang sering jadi cemilan ini mengandung banyak selenium dan vitamin E,
yang mampu mencegah katarak dan gangguan mata lainnya.
Kita terkadang sering lupa untuk merawat kesehatan mata. Padahal mata termasuk
dalam lima indera terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata, kita tidak bisa
melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat kita. Untuk memastikan
mata tetap sehat seiring dengan bertambahnya usia, Oleh karena itu, kami
merekomendasikan produk yang bagus untuk menjaga kesehatan mata Anda agar tetap
sehat dan bagus sampai usia lanjut, inilah produk dari Amway yang bagus untuk
kesehatan mata, yaitu :
NUTRILITE Bilberry with Lutein
|
|||
 |
|||
Kesehatan mata sangat penting
dijaga untuk menunjang aktivitas kita. Pola makan yang kurang seimbang
disertai faktor lingkungan seperti radiasi UV dan sinar biru dapat
menyebabkan masalah mata seperti rabun, katarak hingga AMD (Age
Macular Degeneration). Lengkapi nutrisi untuk mata anda dengan NUTRILITE™
yang mengandung ekstrak buah bilberry yang kaya antioksidan serta lutein
untuk mendukung kesehatan mata Anda.
Isi: 62 softgel Manfaat Produk • memiliki kandungan utama buah bilberry yang mengandung zat aktif yang disebut anthocyanosides, sejenis pigmen yang menstabilkan kolagen, pembuluh darah dan antioksidan kuat; sehingga bilberry ini mampu mengatasi gangguan dan kerusakan pembuluh darah mikro di mata, khususnya pigmen retina sel penerima cahaya • kandungan lutein didalam produk ini juga merupakan antioksidan, yang dapat mengurangi resiko katarak dan kerusakan mata akibat faktor usia • dapat memperlancar peredaran darah mikro dalam mata • diperkaya dengan asam lemak esensial DHA atau Docosahexaenoic Acid dari minyak ikan tuna dan ganggang laut yang dibudidayakan secara khusus, baik untuk kesehatan retina mata dan memperbaiki saraf pusat (DHA merupakan komponen retina mata, sebanyak 20-30%) • tambahan konsentrat ceri acerola dan lemon merupakan fitonutrisi yang memberi efek baik bagi kesehatan, serta merupakan sumber vitamin C untuk mencegah kerusakan mata Dosis dan Penggunaan • usia 12 tahun keatas • pelajar • pekerja yang sering menggunakan komputer • usia lanjut • orang yang ingin memperbaiki kesehatan mata Dosis Anjuran: 2 x 1 softgel per hari, setelah makan Saran • tidak disarankan bagi ibu hamil dan menyusui • orang dengan masalah kesehatan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan produk ini
NUTRILITE Salmon Omega 3 Complex
Mengandung 2 asam lemak esensial Omega 3, EPA (Eicosapentanoic
Acid) dan DHA (Docosahexanoic Acid) yang berasal
dari ikan salmon perairan Norwegia, Atlantik Utara yang bebas pencemaran
Isi: 90
softgel
Manfaat produk
• kandungan asam lemak omega 3 memperlambat
terjadinya pembekuan darah, membantu pertumbuhan dan perkembangan fungsí
normal otak, mata, saraf dan sendi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh,
serta memiliki efek anti radang
• asam lemak omega 3 juga mempertahankan tekanan
darah, kadar kolesterol dan trigliserida untuk mendukung kesehatan jantung
dan pembuluh darah
• kandungan Vitamin E yang merupakan antioksidan
membantu mempertahankan kualitas dari minyak ikan
Manfaat asam lemak Omega 3 :
- Memperlambat pembentukan pembekuan darah dan menurunkan penggumpalan darah - Produksi hormon prostaglandin - Penting bagi sistem kekebalan tubuh - Mempunyai efek anti radang - Mempertahankan tekanan darah, kadar kolesterol dan trigliserida sehingga membantu menjaga kesehatan jantung
Manfaat NUTRILITE Salmon Omega 3 Complex bagi
orang Dewasa (18 tahun ke atas )
- Mempertahankan fungsi saraf normal dan kekebalan tubuh - Membantu pengaturan kadar kolesterol, tekanan darah dan trigleserida - Memperlancar siklus darah
Manfaat NUTRILITE Salmon Omega 3 Complex untuk Manula
- Mempertahankan kesehatan jantung - Membantu pengaturan kadar koleterol, tekanan darah dan trigleserida
Dosis dan Penggunaan
• usia 18 tahun ke atas
• usia lanjut
• bagi yang ingin menjaga kesehatan jantung dan
sirkulasi darah
Dosis Anjuran:
2 x (1 – 2 ) softgel perhari, setelah makan
- Menjamin pertumbuhan, perkembangan dan fungsi normal otak dan sistem saraf - Mempertahankan kesehatan mata dan fungsi saraf
Berikut Pembahasan tentang Nutrilite Salmon
Omega 3 Complex - Klik
disini!
|
Tidak ada komentar:
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.