NUTRILITE CLA 500 Suplemen Pembentukan Otot | Alvinsiteblog |

Alvin.com - Review Tentang Suplemen untuk Membentuk Otot

Menjaga kebugaran tubuh sangatlah penting bagi sebagian besar laki-laki, tetapi mereka belum tau apakah terjaga hasil kerja keraas mereka membentukan otot tubuh mereka?, terkadang mereka tidak memikirkannya.

Tips dari kami untuk menjaga sekaligus membentuk otot tubuh

Mulailah dengan melakukan latihan kekuatan tingkat dasar

Kebanyakan latihan yang digunakan untuk bagian tengah tubuh harus dimulai dari latihan kekuatan tingkat dasar untuk melatih berbagai sendi yang memungkinkan Anda untuk mengangkat beban yang lebih berat secara keseluruhan. Beberapa latihan tersebut di antaranya bench press untuk melatih dada, overhead press untuk bahu (deltoid), barbell row untuk punggung, dan latihan squat untuk kaki. Latihan tersebut memungkinkan Anda untuk mengangkat beban yang lebih berat, saat Anda masih dalam keadaan segar dan memiliki cukup energi untuk merangsang pertumbuhan otot dengan lebih baik.

_______________________________________________________

 Admin alvin.com | wa sms call +62 857-2235-6144 |

Gunakan bentuk latihan yang tepat

Untuk mengembangkan teknik latihan yang tepat, lakukan setiap repetisi dengan bentuk gerakan yang baik. Bagi pemula, usahakan untuk menjaga target repetisi sesuai dengan kekuatan. Temukan alur yang tepat di setiap latihan. Jangan mencoba train to failure (melakukan repetisi dengan beban yang berat hingga tidak mampu mengangkatnya lagi) saat baru memulai latihan.

• Anda harus bisa menyelesaikan seluruh gerakan tanpa membungkuk atau mengubah posisi. Jika tidak mampu, angkatlah beban yang lebih ringan.
• Biasanya, Anda harus memulainya dengan kaki atau lengan terentang.
• Lakukan latihan selama beberapa sesi dengan seorang pelatih agar Anda bisa melakukan gerakan yang tepat untuk berbagai latihan sebelum Anda bisa meneruskannya sendiri.

Latih kelompok otot secara bergantian

Jangan melatih satu kelompok otot yang sama setiap kali latihan karena bisa merusak otot. Latih kelompok otot yang berbeda setiap kali latihan agar setiap kelompok otot mendapat bagian. Apabila Anda berlatih sebanyak tiga kali dalam seminggu, cobalah melakukan latihan seperti ini:

• Latihan pertama: latihlah dada, trisep dan biseps.
• Latihan kedua: berfokuslah untuk melatih kaki.
• Latihan ketiga: latihlah perut dan dada Anda lagi.

Jangan selalu melakukan latihan yang sama

Apabila Anda terus-menerus melakukan latihan yang sama, Anda tidak akan memperoleh kemajuan. Anda harus menambah berat beban, dan jika sudah terbiasa dengan berat beban yang baru, tingkatkan beratnya. Selalu awasi kemajuan yang Anda peroleh dan perhatikan jika tidak ada perubahan otot dalam beberapa waktu. Ini bisa menjadi tanda bahwa sudah saatnya Anda mengganti berat beban.

_______________________________________________________

 Admin alvin.com | wa sms call +62 857-2235-6144 |

Beristirahatlah di antara masing-masing latihan

Bagi orang yang memiliki metabolisme cepat, waktu istirahat hampir sama pentingnya dengan latihan. Tubuh memerlukan waktu untuk membangun otot tanpa membakar banyak kalori untuk melakukan aktivitas lain. Bersantailah di antara waktu latihan. Tidurlah dengan nyenyak di malam hari agar tubuh Anda segar untuk melakukan latihan keesokan harinya. 

Tips Makanan yang bagus untuk para Binaragawan

Makanan ini juga akan menambah lemak, bukan otot. Apabila Anda menginginkan otot yang besar dan tampak berisi, santaplah makanan utuh dari setiap kelompok makanan.

• Konsumsi protein yang kaya kalori seperti steik, daging sapi panggang, ayam panggang (bersama kulit dan dagingnya yang berwarna gelap), ikan salmon, daging babi, dan telur. Protein sangat penting untuk membangun otot. Jangan mengonsumsi daging babi asap, sosis, dan daging yang telah diawetkan lainnya karena mengandung zat aditif yang tidak sehat jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
• Konsumsi berbagai sayuran dan buah-buahan dalam jumlah besar. Makanan ini banyak mengandung serat dan merupakan nutrisi penting yang mencegah Anda agar tidak dehidrasi.
• Konsumsi biji-bijian utuh seperti oatmeal, gandum utuh (whole wheat), buckwheat, dan quinoa. Hindari biskuit, roti putih, pancake, muffin, waffel dan makanan lain yang sejenis.
• Konsumsi legume dan kacang-kacangan seperti kacang pinto, kacang hitam, kacang lima, kenari, kacang tanah, pecan, dan almon.

Makanlah lebih banyak daripada anggapan Anda. Apakah Anda makan ketika lapar, dan menghentikannya ketika kenyang? Ini memang sudah cukup normal, namun jika Anda ingin membangun otot dengan cepat, makanlah lebih banyak daripada biasanya. Tambahkan porsi ekstra setiap kali makan, dan lebih banyak lagi apabila Anda mampu melakukannya. Tubuh memerlukan bahan bakar untuk membangun otot.

• Sarapan yang baik untuk membangun otot bisa berupa satu mangkuk oatmeal, empat butir telur, dua potong ham panggang atau lebih, jeruk, apel, dan pisang.
• Untuk makan siang, Anda bisa menyantap sandwich ayam menggunakan roti dari gandum utuh, dua avokad, beberapa genggam kacang, serta salad kale dan tomat dalam jumlah besar.
• Untuk makan malam, santaplah satu potong steik atau sumber protein lain yang berukuran besar, sayuran, kentang, dan tambah porsinya menjadi dua kali lipat.

Konsumsi suplemen. Anda tidak bisa mengandalkan suplemen sembarangan untuk membangun otot, tetapi harus banyak mengkonsumsi makanan utuh yang banyak mengandung kalori. Anda bisa membantu mempercepat proses pembentukan otot dengan mengkonsumsi suplemen tertentu yang terbukti tidak berbahaya bagi tubuh.

_______________________________________________________

 Admin alvin.com | wa sms call +62 857-2235-6144 |

Kami punya solusi buat Anda!

Di produk Amway mempunyai produk yang sangat bagus untuk pembentukan sekaligus menjaga bentuk otot, dan yang paling penting terbuat dari bahan alami, organik dan aman untuk kesehatan tubuh, yaitu :

CLA 500 

Suplemen yang akan membantu aktivitas olahraga Anda menjadi lebih efektif. Karena mengandung Conjugated Linoleic Acid (CLA) yang berasal dari 100% minyak safflower alami yang berperan membantu pembentukan otot, menjaga kehilangan massa otot, dan mengurangi lemak tanpa mempengaruhi berat badan secara langsung.

Isi: 90 softgel.

Manfaat Produk

• menyediakan asam lemak CLA dari bahan nabati minyak biji bunga safflower, sehingga bebas lemak jahat atau kolesterol

• CLA berperan dalam pembentukan otot, menjaga kehilangan massa otot, serta meningkatkan pembakaran lemak dan mengubahnya menjadi massa otot sehingga tidak mempengaruhi berat badan secara langsung

• CLA juga berperan sebagai anti kanker, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kerja insulin serta mengontrol kadar trigliserida

• NUTRILITE™ CLA 500 sangat dianjurkan bagi mereka yang ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal, setelah atau saat menjalankan Nutrilite Weight Management Program

• NUTRILITE™ CLA 500 aman dikonsumsi untuk jangka panjang untuk memelihara bentuk tubuh ideal

_______________________________________________________

 Admin alvin.com | wa sms call +62 857-2235-6144 |

Dosis dan Penggunaan

• usia 12 tahun keatas

• mereka yang sedang menjalankan program pengelolaan berat badan

• mereka yang sedang menjalani program pembentukan tubuh ideal

• mereka yang ingin meningkatkan massa otot

Dosis Anjuran: 2 x 2 tablet per hari, setelah makan

Saran

• NUTRILITE™ CLA 500 akan bekerja efektif diikuti dengan rutin berolahraga 4 kali per minggu, durasi latihan 1 jam

• Ibu hamil, ibu menyusui dan orang dengan masalah kesehatan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan produk ini

Berikut pembuatan produk Nutrilite

Testimoni CLA 500 yang terbukti melarutkan minyak (Lemak)

Anda bisa mencari informasi tentang Produk NUTRILITE di Youtube.com

Produk Nutrilite memiliki sertifikat Halal dari IFANCA

Produk Nutrilite terbuat dari bahan Organik dan Alami - Klik Disini!

Berikut ini adalah proses pembuatan produk Nutrilite - Klik Disini!

Sekedar mengingatkan Nutrilite bukanlah obat, melainkan suplemen yang dapat membantu memperbaiki sel/jaringan tubuh serta fungsinya sehingga dapat digunakan sebagai pendamping terapi. Konsultasilah ke dokter sebelum mengkonsumsi produk Nutrilite.

                     

Jika Anda berminat hubungi kami!

Klik Produk Nutrilite Indonesia

Website Resmi Amway Indonesia

Download Aplikasi Amway Central Indonesia

Untuk Info Lengkap silahkan hubungi Admin kami :

WA   : +62 857-2235-6144  Klik langsung ke kontak Whatsapp

SMS : +62 857-2235-6144